Programme
Trainingspläne für funktionelles Fitness, Wettkampf-Vorbereitung, Weightlifting und Hybrid-Training. Laufend im Abo, einmalig als Zyklus oder komplett individuell.
Auf einen Blick
Drei Wege, mit The Pace zu trainieren. Du bist unsicher? Der Plan-Finder sagt es dir in 30 Sekunden.
| Merkmal | Grind & Grow | Full Send | The Pace 60 | 1:1 Coaching |
|---|---|---|---|---|
| Für wen | Scaled bis RX, Berufstätige mit begrenzter Zeit | RX bis Elite, Wettkampf-Athleten | Alle Level, wenig Zeit, klares Ziel | Alle Level, maximal individuell |
| Umfang | 4–6 Einheiten/Woche, 60–90 min | 5 lange oder 10 kurze Einheiten + 1 Active Recovery Day | Täglich ca. 60 min, 12 Wochen | Nach deinem Alltag, Feedback wöchentlich oder zu jeder Einheit |
| Individuell | Skalierbar | Skalierbar | Auf deine Zahlen gerechnet | Komplett auf dich zugeschnitten |
| Format | FITR-App | FITR-App | PDF per E-Mail | FITR-App + Coach-Chat |
| Preis | 35 € / Monat | 45 € / Monat | 99 € einmalig | ab 199 € / Monat |
| Start | 7 Tage kostenlos testen | 7 Tage kostenlos testen | Zum Plan | Anfrage stellen |
Alle Preise inkl. MwSt. Grind & Grow und Full Send: Nach 7 Tagen kostenlosem Test geht die Mitgliedschaft automatisch in das kostenpflichtige Monatsabo über (35 € bzw. 45 € pro Monat), wenn du nicht vorher kündigst; danach jeweils zum Ende des laufenden Monats kündbar. 1:1 Coaching: keine Mindestlaufzeit, es verlängert sich monatlich und ist jeweils zum Ende des laufenden Monats kündbar. Diese Angebote buchst du über die Trainings-Plattform FITR (Fitr Holdings Limited, UK); dein Vertragspartner für das Training ist die The Pace Horstmann & Christian GbR, die Zahlung wird über Stripe abgewickelt.
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12 Wochen · 60 Minuten am Tag
Du füllst nach dem Kauf den Athleten-Fragebogen aus, wir rechnen den Plan auf dein Level, deine Kraftwerte, dein Equipment. Innerhalb von 3–5 Werktagen hast du ihn als PDF in der Inbox.
Einmalige Zyklen · über FITR
6–12 Wochen mit einem klaren Schwerpunkt. Meist mit deinem normalen Training kombinierbar.
Dein erster Hybrid-Wettkampf oder das nächste Rennen: Laufen, Kraft und wettkampfspezifische Workouts, 3× pro Woche.
Zum Plan (FITR) (öffnet in neuem Tab)Gezielte Vorbereitung auf einen Wettkampf, der funktionelles Fitness und Ausdauer kombiniert.
Zum Plan (FITR) (öffnet in neuem Tab)Snatch und Clean & Jerk: Technik, Positionen und Kraft in einem strukturierten Weightlifting-Zyklus.
Zum Plan (FITR) (öffnet in neuem Tab)Vom Kip zum sauberen Bar Muscle Up: Positionstraining plus Kraft, 2× pro Woche.
Zum Plan (FITR) (öffnet in neuem Tab)Schritt für Schritt zu deinem Halbmarathon, in der Pace, die zu dir passt.
Zum Plan (FITR) (öffnet in neuem Tab)Mehr Volumen und längere unbroken Sets, 3× pro Woche, ca. 10 Minuten.
Zum Plan (FITR) (öffnet in neuem Tab)Diese Pläne buchst du über die Trainings-Plattform FITR (Fitr Holdings Limited, UK, externe Seite). Dein Vertragspartner für das Training ist die The Pace Horstmann & Christian GbR, die Zahlung wird über Stripe abgewickelt. Den Preis siehst du vor der Buchung bei FITR; für die App gelten zusätzlich die Nutzungsbedingungen von FITR.
Noch unsicher?
Drei kurze Fragen zu Ziel, Zeit und Betreuung. Keine E-Mail nötig.
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